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我们允许情绪来去自如，像微风般掠过，似白云般飘过。对于情绪，我们不必要去掩饰或是控制，它就像是一个身心灵的预报员，告诉我们，你的身心灵出了点状况，现在你需要调整。就像是天上出现了乌云，提醒我们今天可能会下雨，需要提前带好雨伞或雨衣。不良情绪来袭时，提醒我们要做一些情绪调整了。
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原作者：金尚
金尚，本名李红艳。一个温暖而洞见的心理师。心理健康教育硕士，本科社会工作，7年学院派教育背景。国家首批认证心理督导师，国家二级心理咨询师，高校教师，壹点灵平台心理专家，新浪微博头条文章作者。2018年1月出版《永远成长的苹果树》——走出抑郁寻找真我。 (更多)
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