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武志红说，悲伤是完结悲剧的力量，悲伤，意味着完整的体验了生命中该有的情绪。悲伤就是释放，悲伤过后就可以将它释放掉，身体和头脑的记忆就可以放空，回归到零极限的状态。
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原作者：金尚
金尚，本名李红艳。一个温暖而洞见的心理师。心理健康教育硕士，本科社会工作，7年学院派教育背景。国家首批认证心理督导师，国家二级心理咨询师，高校教师，壹点灵平台心理专家，新浪微博头条文章作者。2018年1月出版《永远成长的苹果树》——走出抑郁寻找真我。 (更多)
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