拥有一个你说了算的人生·活出自我篇

内在关系模式就是一个人的命运,那么,做父母的,和孩子构建一个平等而相互尊重的关系模式,这该是父母能给孩子的最好的礼物。

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1、负面情绪不是你的敌人,一个人的心理健康程度与接纳痛苦的程度成正比,拥抱你的痛苦,这是成为你自己的必经之路。真实胜过完美,我们要做的不是灭掉内心的魔鬼,而是去认识并拥抱它,活出真正的自我。生命总有不完美,那是光进来的地方,改变千万年轻人的疗愈经典 2、无数像他这样的“好人”到了中年和老年后会有一个特殊的心理逻辑结构,这可以称为“怨气形成的三部曲”: 1.活着是为了别人。 2.我已经奉献了这么多,你们应该为我考虑。 3.你们没有为我考虑,所以我有满腹怨气。其中的第二个环节是隐蔽的。这种“为了别人而活”的逻辑,在我们的文化中非常常见,因为我们将这个视为“好”,而将“为了自己而活”视为自私,视为“坏”。然而,我在心理咨询中发现,除非一个人真正抱定“为了自己而活”这个理念,否则好的改变很难发生。因为,“为了别人而活”,这种观念貌似是奉献精神,但其另一面是“我的不幸是你导致的”,所以“好人”们在咨询的一开始很容易将责任归咎于他人,这也意味着推卸责任,于是成长很难发生。 3、我所认为的心理学,就是集中在一个生命如何成为他自己上,这是最为根本的生命动力,它演化出了一切人性。 4、每一种疾病都是一种表达,当我们压抑一些东西,不允许它在心理和灵性层面表达时,它会通过身体而表达,这就是身体的疾病。
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武志红

原作者:武志红

武志红作品: 《知觉现象学》 《为何家会伤人》 《感谢自己的不完美》 《身体知道答案》 《愿你拥有被爱照亮的生命》 《解读“疯狂”》 《七个心理寓言》
武志红简介:

武志红,常称自己的猫叫人猫大眼。他的微博中曾提到“为什么叫它人猫,因为它常像人一样坐着。”1992年入读 北京大学心理系本科1996年入读 北京大学心理系研究生武志红,男,北京大学临床心理学专业硕士毕业。曾在《广州日报》社工作,主持《广州日报》每周六见报的"健康 心理"专栏。广州武志红心理咨询中心咨询师。著有《活出你的小宇宙》、《解读“疯狂”》、《为何家会伤... (更多)

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