佳句赏析"当你真正喜欢做一件事时，自律就会成为你的本能。这就像玫瑰要绽放，茉莉要芬芳，鸟儿会飞翔一样。所以请记住，增强自控力的唯一根本在于要找到你真正爱做的事情是什么，真正想成为怎么样的人，也就是要找到你的人生使命。" - 读经典

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武志红

感谢自己的不完美

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当你真正喜欢做一件事时，自律就会成为你的本能。这就像玫瑰要绽放，茉莉要芬芳，鸟儿会飞翔一样。所以请记住，增强自控力的唯一根本在于要找到你真正爱做的事情是什么，真正想成为怎么样的人，也就是要找到你的人生使命。

——武志红《感谢自己的不完美》

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上一句：拥抱你的痛苦，这是成为你自己的必经之路

下一句：如果一些感受在自己身上产生了，就必须接纳他们、认识它们，这才是自我和谐之道。但大多时候，我们有一种妄想：有些感受不舒服，我不去面对，它就不存在了。这自然是不可能的。有了悲伤的人，是不可能通过哈哈大笑把悲伤给彻底消灭的，他只能去拥抱他的悲伤。如果悲伤真被消灭了，一个遭遇大悲剧的人，表现得彻底没有悲伤，甚至反而还很快乐，这一定意味着更大的悲剧产生。因为某些感受一旦产生，我们不接受它、压制它，不让它通过心理的途径来表达，那么，它就会通过身体的途径来表达。很多生理疾病起了减缓心理痛苦的保护作用。

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1、负面情绪不是你的敌人，一个人的心理健康程度与接纳痛苦的程度成正比，拥抱你的痛苦，这是成为你自己的必经之路。真实胜过完美，我们要做的不是灭掉内心的魔鬼，而是去认识并拥抱它，活出真正的自我。生命总有不完美，那是光进来的地方，改变千万年轻人的疗愈经典 2、无数像他这样的“好人”到了中年和老年后会有一个特殊的心理逻辑结构，这可以称为“怨气形成的三部曲”： 1.活着是为了别人。 2.我已经奉献了这么多，你们应该为我考虑。 3.你们没有为我考虑，所以我有满腹怨气。其中的第二个环节是隐蔽的。这种“为了别人而活”的逻辑，在我们的文化中非常常见，因为我们将这个视为“好”，而将“为了自己而活”视为自私，视为“坏”。然而，我在心理咨询中发现，除非一个人真正抱定“为了自己而活”这个理念，否则好的改变很难发生。因为，“为了别人而活”，这种观念貌似是奉献精神，但其另一面是“我的不幸是你导致的”，所以“好人”们在咨询的一开始很容易将责任归咎于他人，这也意味着推卸责任，于是成长很难发生。 3、我所认为的心理学，就是集中在一个生命如何成为他自己上，这是最为根本的生命动力，它演化出了一切人性。 4、每一种疾病都是一种表达，当我们压抑一些东西，不允许它在心理和灵性层面表达时，它会通过身体而表达，这就是身体的疾病。

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武志红

原作者：武志红

武志红作品：《知觉现象学》《为何家会伤人》《身体知道答案》《拥有一个你说了算的人生·活出自我篇》《愿你拥有被爱照亮的生命》《解读“疯狂”》《七个心理寓言》

武志红简介：

武志红，常称自己的猫叫人猫大眼。他的微博中曾提到“为什么叫它人猫，因为它常像人一样坐着。”1992年入读北京大学心理系本科1996年入读北京大学心理系研究生武志红，男，北京大学临床心理学专业硕士毕业。曾在《广州日报》社工作，主持《广州日报》每周六见报的"健康心理"专栏。广州武志红心理咨询中心咨询师。著有《活出你的小宇宙》、《解读“疯狂”》、《为何家会伤... (更多)

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