佳句赏析"发泄、逃避、压抑都不是面对……所谓面对，就是全然地去经历它……在每天生活当中，如果有人事物勾起了你的负面情绪，当时在你的身体层面，一定有一个对应的地方会不舒服。所谓情绪，其实是我们身体对思想的一个反应。所以，当它升起的时候，与其把注意力放在外面激起你情绪的人事物上，不如把注意力拉回来，放在自己身上——身体上！……全然的经历就是允许那个不舒服存在，把你的呼吸带到那里去，试着和那种不舒服的感觉在一起。"

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张德芬

遇见心想事成的自己

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发泄、逃避、压抑都不是面对……所谓面对，就是全然地去经历它……在每天生活当中，如果有人事物勾起了你的负面情绪，当时在你的身体层面，一定有一个对应的地方会不舒服。所谓情绪，其实是我们身体对思想的一个反应。所以，当它升起的时候，与其把注意力放在外面激起你情绪的人事物上，不如把注意力拉回来，放在自己身上——身体上！……全然的经历就是允许那个不舒服存在，把你的呼吸带到那里去，试着和那种不舒服的感觉在一起。

——张德芬《遇见心想事成的自己》

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标签： #哲理

上一句：尽力做好自己份内的事，剩下的就交给老天，其实人生如是而已。

下一句：我们的一生，其实是由每个当下所组成的，所以，试着在每个当下，保持喜悦的心!我们每个人的人生模式都是经过长年累月的习惯养成的，每天我们在不知不觉中按照它的方式过生活

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原作者：张德芬

张德芬作品：《遇见未知的自己》《我们终将遇见爱与孤独》《活出全新的自己》《爱到极致是放手》《舍得让你爱的人受苦》《心有所定，不畏浮世》《重遇未知的自己》

张德芬简介：

张德芬，台湾大学企管系毕业，担任台湾电视公司新闻记者/主播多年后，去美国加州大学洛杉矶分校取得了企管硕士（MBA）的学位。2002年开始，她受到启发与指引，辞去高薪的工作，专心研修瑜伽以及各类心灵成长课程。张德芬，生于台湾，台大企管系毕业，在美国UCLA取得MBA学位。2002年开始，辞去国际知名公司高薪工作，专心研修瑜伽以及新时代的各类心灵课程。自199... (更多)

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