佳句赏析"问：什么叫正念正念又能带来什么答：如同我所说的，正念就是能够活在当下，活在此时此刻。将你的注意力专注于现在发生的事上面。如果你有正念，你就会有定力。如果你对某件事持续保持正念，你就会专注其上，这件事将变成你定力锁定的物件。当你具备良好的正念与定力时，你将能洞察觉知，你将能开始深刻了解此时此刻真正发生的事。所以，这个流程就是正念、定力与洞察力。洞察力让你可以了解，并让你从错误的概念中释放出来，这会让你的苦痛不再。"

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一行禅师

随处自在

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问：什么叫正念正念又能带来什么

答：如同我所说的，正念就是能够活在当下，活在此时此刻。

将你的注意力专注于现在发生的事上面。如果你有正念，你就会有定力。如果你对某件事持续保持正念，你就会专注其上，这件事将变成你定力锁定的物件。

当你具备良好的正念与定力时，你将能洞察觉知，你将能开始深刻了解此时此刻真正发生的事。所以，这个流程就是正念、定力与洞察力。洞察力让你可以了解，并让你从错误的概念中释放出来，这会让你的苦痛不再。

——一行禅师《随处自在》

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标签： #哲理 #摘抄

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下一句：对自己慈悲是很重要的修行。当你疲倦、愤怒或绝望时，你应该知道如何回归自己内心深处，好好观照自己的疲倦、愤怒与绝望。这就是为何我们要练习微笑，练习用正念行走与呼吸以及用正念进食。

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原作者：一行禅师

一行禅师作品：《佛陀传》《活在此时此刻》《与生命相约》《正念的奇迹》《和繁重的工作一起修行》《生命即当下》《故道白云》

一行禅师简介：

释一行禅师（Thích Nhất Hạnh，1926年10月11日－），越南人，是现代著名的佛教禅宗僧侣、诗人、学者及和平主义者。左翼佛教主要的提倡者。在汉传佛教传统中，出家众都以“释”（越南文为Thích）为姓，一行（Nhất Hạnh）是他的法号。因此有人直接称呼他为一行禅师生平经历“他的教导，对于我们的繁忙的生活以及人类本位主义的理解方式来说，是一剂至... (更多)

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