佳句赏析"面对人世的纷纷扰扰，需要从内心的觉知和慈悲去活好生命的这一场缘起，不纠缠、不对立、不悲观。用生命中的那些温暖光明的信念和力量，化解生活中的愤怒、浮躁、不安、沉浮，活出生命的自在力、决断力、爱和喜悦。" - 读经典

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金尚

滚蛋吧！抑郁君

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面对人世的纷纷扰扰，需要从内心的觉知和慈悲去活好生命的这一场缘起，不纠缠、不对立、不悲观。用生命中的那些温暖光明的信念和力量，化解生活中的愤怒、浮躁、不安、沉浮，活出生命的自在力、决断力、爱和喜悦。

——金尚《滚蛋吧！抑郁君》

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上一句：在父母这一环境中产生的遗弃感、自我否定感、生命危机感的背后，潜藏着害怕、恐惧、愤怒、悲伤等否定的情绪，这其中的每一种都是我们想要回避的。因此，当人们试图回避这些情绪时，就会下意识地启动心理防御机制，将能量切换到别的出口，来回避面对这些情绪。行动系的人会出现工作依赖、性依赖、关系依赖、酒精依赖、烟草依赖、食物依赖、购物依赖、赌博依赖、自残依赖等。认知系的人会出现神经质、抑郁、焦虑、强迫等精神症状。身体系的人会出现冠心病、胃溃疡、糖尿病、高血压、免疫系统疾病、亚肿瘤等身体症状。

下一句：每个人心里都有大量的愤怒，你能否觉知到你的愤怒，你能否合理表达你的愤怒，是心理健康的重要标准，弗洛伊德说过：一个人能否合理表达自己的攻击性是健康的重要标准，如果一个人做不到这些，就必然有心理疾病。

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原作者：金尚

金尚作品：《永远成长的苹果树》

金尚简介：

金尚，本名李红艳。一个温暖而洞见的心理师。心理健康教育硕士，本科社会工作，7年学院派教育背景。国家首批认证心理督导师，国家二级心理咨询师，高校教师，壹点灵平台心理专家，新浪微博头条文章作者。2018年1月出版《永远成长的苹果树》——走出抑郁寻找真我。 (更多)

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