佳句赏析"冷漠、消极的情绪会激发一种挑剔的思维方式：集中注意去挑毛病，然后宣判出局。（做决定，考试）积极的情绪会使思维进入有创造性、包容性、构建性、非防御的大道。（结婚，休闲运动）你可以根据要进行的工作来选择你的思维方式，设计你的情绪。" - 读经典

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马丁·塞利格曼

真实的幸福

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冷漠、消极的情绪会激发一种挑剔的思维方式：集中注意去挑毛病，然后宣判出局。（做决定，考试）
积极的情绪会使思维进入有创造性、包容性、构建性、非防御的大道。（结婚，休闲运动）
你可以根据要进行的工作来选择你的思维方式，设计你的情绪。

——马丁·塞利格曼《真实的幸福》

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标签： #摘抄

上一句：重新安排你的工作，使你的优势得到体现．这不但会使你更喜欢你的工作，还会将例行公事、被动执行的枯燥工作变得有生气。当你真心愿意去做这件事时，它就能为你带来很大的满足，因为你在为这个工作的意义而不是为了它所带来的物质报酬而工作。你很快就会从工作中体验到心流，能够给员工带来心流体验的公司定会打垮只以金钱作为报酬的公司。

下一句：在职场中寻找幸福我们的困惑：1，我目前处于工作的哪个层次？我对自己的工作满意吗？2，我对工作不满意，我工作的时候很难有幸福的感觉，这是为什么？3，从员工和老板的角度来看，怎么做菜能把工作场所变成让人流连忘返的乐园?工作的三个阶梯我的工作真的这么令人不满意吗？我可以做些什么来改变它呢？我的回答：只要你能在工作上更经常地发挥你的突出优势，你会使你的工作更满意。

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1、传统的成功观点并不完善。要成功，除了具备能力和动机之外，还需要坚持，遇到挫折也绝不放弃的坚持，而乐观的解释风格则是坚持的灵魂。 2、我在写上面这段话时，我正在吃鸡蛋百吉饼，上面涂满了黄油和蓝莓酱。百吉饼不是我烤的，黄油不是我搅的，蓝莓不是我摘的，我的早饭都是“捷径”。别人都替我做好了，不需要我有任何技术或付出任何努力。如果我的人生充满了这种容易获得的愉悦，不需要我面对任何挑战，不需要我发挥优势，我会怎么样？我永远不知道自己有什么优势、潜能，永远不知道该如何面对挑战，而这种生活注定会导致抑郁。 3、成功的生活需要大部分时间的乐观和偶尔的悲观。轻度的悲观使我们在做事之前三思，不会做出愚蠢的决定；乐观使我们的生活有梦想、有计划，有未来。 4、这就是所谓的ABC模式。在这三章中，我引用了心理学家埃利斯所开发的ABC模式：当我们碰到不好的事件（adversity）时，我们最自然的反应就是不断想它，这些思绪很快凝聚成想法（belief），这些思绪会变成习惯，我们不会意识到我们的这些想法。这些想法并不是待在那儿不动的，它们会引起后果（consequence），我们的所作所为就是这些想法直接的后果。它是我们放弃、颓丧或是振作、再尝试的关键。

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马丁·塞利格曼

原作者：马丁·塞利格曼

马丁·塞利格曼作品：《活出最乐观的自己》《持续的幸福》

马丁·塞利格曼简介：

马丁·塞利格曼(Martin E.P. Seligman 1942- )美国心理学家，著名的学者和临床咨询与治疗专家，积极心理学的创始人之一，主要从事习得性无助、抑郁、乐观主义、悲观主义等方面的研究。曾获美国应用与预防心理学会的荣誉奖章，并由于他在精神病理学方面的研究而获得该学会的终身成就奖。1998年当选为美国心理学会主席。马丁·塞利格曼出生于美国纽约州奥... (更多)

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