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人格化。 绝对化成别人的错- 愤怒指责 绝对化成自己的错-内疚自责忧郁 得了抑郁症的狗，明明轻轻一跃就能跳出笼子，却再也不敢尝试。如果生活是一条河，绝对化思维让生活变成了无源之水。 如果我们陷入对痛苦无休止的防御，不仅不能消除痛苦，还会让我们远离当下的生活，在思维的陷阱里备受折磨。
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原作者：陈海贤
陈海贤，浙江大学心理学博士，知名心理咨询师，阿里巴巴商学院特聘教授。拥有13年心理咨询经验，接待过6000多位来访者。曾在浙江大学心理中心任职，期间开设“积极心理学”通识课，颇受欢迎。得到App课程“自我发展心理学”“亲密关系30讲”主理人，超过10万付费用户订阅，课程收听人次超过500万。 (更多)
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