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改变有两个层次：一个是内容的改变，在这个案例里，就是工作；另一个是应对方式的改变，在这个案例里，就是不停换工作的行为。他一直想要改变的，是工作这个“内容”。而他真正需要改变却没有变的，是用不停换工作来应对焦虑的这种方式。盲目寻求变化，没法安顿下来踏踏实实积累经验，这才是他真正的问题。
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原作者：陈海贤
陈海贤，浙江大学心理学博士，知名心理咨询师，阿里巴巴商学院特聘教授。拥有13年心理咨询经验，接待过6000多位来访者。曾在浙江大学心理中心任职，期间开设“积极心理学”通识课，颇受欢迎。得到App课程“自我发展心理学”“亲密关系30讲”主理人，超过10万付费用户订阅，课程收听人次超过500万。 (更多)
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