神经衰弱和强迫观念的根治法

在孩子们的面前,任凭出现赤面恐怖,也照常上课。就这样,一直坚持到第三、四节课,基本上也没出现发作。分析一下自己的心理状态,始知先生的解释,的确是非常正确的。以前我当老师的时候,为了不觉得害羞,就想方设法地对此加以掩饰,心思用到这方面以后,教育方面便不够理想。因此,秩序乱得不大象话。现在,不再去掩饰、去应付,专心致志地作好教育工作,因此能够较自然较认真地上课,儿童们对敝人也很敬服了。考虑到最近的情况,才真正明白了先生教导和指责的那种“想掩盖羞耻的人,必然要变成一个不知耻者的态度”。而且对“真实则非罪”这句话,也渗人肺腑,确有实感了。

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1、凡是神经质患者,经常诉说读书时理解和记忆不好,精神涣散,注意力不能集中。这实际上绝不是因为神经衰弱引起的。只是由于价值观和完美欲的促使,由希望最有效地读书这一预期情感引起的。患者在读书的时候,精力常常并不集中在眼前的书本内容上,或是因为揣测自己的心情,或因为在思考以前的事情,致使情绪焦躁不安。我的读书法,是以摆脱这种价值观和完美欲的预期情感为目的。患者按照这一目的,未经数日,已经能够在周围嘈杂的环境中,或在电车里,或在工作的间隙,活在心情不快的时候,或者不问读物的难易,便平心静气地读起来。有时候,趁着兴头,不知不觉之中便专心致志地读起来。读书恐怖的强迫观念,也通过这一过程,意外容易地治愈了。 2、倘若这时的注意力仅仅固着于某一个方面,那就必然会发生某种失策 3、稍微转变一下话题,行方君等休假了一年半,不但没有被公司开除,而且还深受公司赞赏、重视。山野井君也是如此,因书写痉挛,一个字也不能写的人仍受到公司、同事们的重视。这究竟意味着什么呢 可以认为那是与神经症患者所持有“朴素、诚实”的性格有关。所以我们应该从心底里感谢与生俱有的神经质素质。神经质具有对事物执着的特性,一旦定下某个目标,或者确定某个职业以后’就执着、依恋于此,很少发生有改变目的、调换职业之类的事。山野井君尽管不能写字,但仍遵照我的话去公司上班,结果书写痉挛也就治愈了。行方君也是在休养中执着于公司,结果因“求生欲望”的作用而再次回到公司,书写接挛也治好了。 4、所谓苦闷或烦恼,并不是患者因为考虑自己的需要和愿望等造成的而是因为认为违反了道义,想否定它或抑制它的心理引起的。换句话说,是在欲望或恐怖和相反观念之间发生的精神冲突。在这对立的两种观念之间,有进一步把各种复杂的有条件的假象混杂进来,构成了混战状态时的那种痛苦。
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森田正马

原作者:森田正马

森田正马作品: 《自觉和领悟之路》 《神经质的实质与治疗》
森田正马简介:

森田疗法的创始人森田正马1874年1月18日出生于日本高知县香美郡兔田村。父亲是小学教师,母亲是家庭妇女。他继承了父亲的聪明才智,也继承了母亲的善良与爱心。他对当时认为治疗神经症有效的各种疗法进行实践验证,尝试运用药物治疗、说服疗法、催眠疗法,均未收到预期效果。最后,他从当时的主要疗法如安静疗法、作业疗法、生活疗法中吸取精华,有机结合,创造了他独特的精神疗法... (更多)

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