佳句赏析"我们通过对努力和成功经验的反复体验，才能培养勇气和信心。这是因为在习惯于努力带来痛苦的同时，另一方面也体会到了成功的快乐。但是，反过来说，由于反复努力、失策和不成功的经验，也会逐步产生胆怯和自卑感。这是因为其努力、失策和不成功的不快感使他难以忘记。这些，都是在神经质的体验疗法中，必须高度注意，并加以认真分析的事项。"

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森田正马

神经质的实质与治疗

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我们通过对努力和成功经验的反复体验，才能培养勇气和信心。这是因为在习惯于努力带来痛苦的同时，另一方面也体会到了成功的快乐。但是，反过来说，由于反复努力、失策和不成功的经验，也会逐步产生胆怯和自卑感。这是因为其努力、失策和不成功的不快感使他难以忘记。这些，都是在神经质的体验疗法中，必须高度注意，并加以认真分析的事项。

——森田正马《神经质的实质与治疗》

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标签： #森田疗法 #森田学说

上一句：凡是神经质患者，经常诉说读书时理解和记忆不好，精神涣散，注意力不能集中。这实际上绝不是因为神经衰弱引起的。只是由于价值观和完美欲的促使，由希望最有效地读书这一预期情感引起的。患者在读书的时候，精力常常并不集中在眼前的书本内容上，或是因为揣测自己的心情，或因为在思考以前的事情，致使情绪焦躁不安。我的读书法，是以摆脱这种价值观和完美欲的预期情感为目的。患者按照这一目的，未经数日，已经能够在周围嘈杂的环境中，或在电车里，或在工作的间隙，活在心情不快的时候，或者不问读物的难易，便平心静气地读起来。有时候，趁着兴头，不知不觉之中便专心致志地读起来。读书恐怖的强迫观念，也通过这一过程，意外容易地治愈了。

下一句：神经质的不眠症是由对不眠的恐怖引起的

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原作者：森田正马

森田正马作品：《自觉和领悟之路》《神经衰弱和强迫观念的根治法》

森田正马简介：

森田疗法的创始人森田正马1874年1月18日出生于日本高知县香美郡兔田村。父亲是小学教师，母亲是家庭妇女。他继承了父亲的聪明才智，也继承了母亲的善良与爱心。他对当时认为治疗神经症有效的各种疗法进行实践验证，尝试运用药物治疗、说服疗法、催眠疗法，均未收到预期效果。最后，他从当时的主要疗法如安静疗法、作业疗法、生活疗法中吸取精华，有机结合，创造了他独特的精神疗法... (更多)

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