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古川武士
古川武士作品
简介
经典语录/名句
古川武士作品
《如何戒掉坏习惯》
1 、在寻找核心理由时，我们可以从"危机感、快感、期待感"中寻找动机。
2 、坏习惯的坏处，有以下5点：无法保持身体健康、浪费时间、生活节奏被打乱、自我印象降低、幸福感下降。
3 、行动性习惯：拖延症、上网、刷手机、乱花钱。一个月的时间戒掉身体性习惯：抽烟、吃的过多、饮酒过量、熬夜赌博。三个月时间戒掉思考性习惯：烦躁不安、闷闷不乐、过于完美主义而焦虑过多。六个月时间戒掉
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古川武士
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