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行动性习惯：拖延症、上网、刷手机、乱花钱。一个月的时间戒掉身体性习惯：抽烟、吃的过多、饮酒过量、熬夜赌博。三个月时间戒掉思考性习惯：烦躁不安、闷闷不乐、过于完美主义而焦虑过多。六个月时间戒掉
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原作者：古川武士
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