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很多烦恼背后都是应该思维导致的非黑即白。然而，如果我们遵循的是自己的感觉，它常常是非常复杂的，也是自然流动的，有很多的灰色地带。 一旦用理想化的规则限定自己，思维讲古就很难容忍自我感受中和规则不同的部分。我们会扭曲自己的情感，让它符合应该的要求。
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原作者：陈海贤
陈海贤，浙江大学心理学博士，知名心理咨询师，阿里巴巴商学院特聘教授。拥有13年心理咨询经验，接待过6000多位来访者。曾在浙江大学心理中心任职，期间开设“积极心理学”通识课，颇受欢迎。得到App课程“自我发展心理学”“亲密关系30讲”主理人，超过10万付费用户订阅，课程收听人次超过500万。 (更多)
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